初動負荷トレーニングの特徴

身体の反応についてはさまざまな検証がなされており、日常生活や競技動作における多くの有用性が確認され、その目的も多岐にわたります。

このトレーニングは快適でリズミカルな動作を繰り返すため、疲労の蓄積や筋肉痛なども起こりにくく、競技に携わる方のストレス除去にも、日常生活や仕事、家事で疲労のたまった方のリフレッシュにも有効です。アスリートの方はもちろんのこと、成長期のお子様から女性、高齢者の方まであらゆる年齢の方に行っていただけることも特徴の1つです。